Kun mikään ei auta
Kun mikään ei auta, kokeile herätellä lapsen ruokahalua näillä nikseillä.
- Pystytä lihapulliin, prinssinakkeihin, juustokuutioihin, kasvispaloihin ja keitettyihin papuihin cocktailtikkulippuja.
- Pursota pastan tai riisin päälle ketsuppia ja leiki, että ruoalle on tullut pilkkutauti. Saako lapsi parannettua taudin syömällä pilkut pois?
- Tee ”monsterimuusia” eli perunamuusia, jonka joukossa on pinaattia, herneitä tai parsakaalia.
- Värjää perunamuusi, riisi tai pasta kurkumalla kauniin keltaiseksi.
- Anna lapsen dipata ruokaa kurkumalla värjättyyn ja muilla mausteilla maustettuun ruoanvalmistusjogurttiin.
- Leikkaa kuvioita piparkakkumuoteilla: leipätähtiä, juustosydämiä tai lenkkimakkarahevosia.
- Tee perunamuusiannoksesta siili: makkaratikkuja piikeiksi, herneitä tai maissia silmiksi ja parsakaalia metsänpohjaksi.
- Lisää ohukaistaikinaan porkkanaraastetta tai mustikkaa, niin letut saavat aivan uuden värin.
- Lisää pastan tai riisin joukkoon rusinoita, karpaloita, auringonkukan- tai seesaminsiemeniä tai muita kuivahedelmiä tai siemeniä.
- Mausta ruoka parmesaaniraasteella tai mozzarellajuustolla.
- Tarjoa yksinkertaista ruokaa: lihapullia ja pastaa, grillikanaa ja riisiä, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa ja riisiä, lohta tomaattikastikkeessa, kasviksia ja keitetty kananmuna.
- Kokeile erilaisia ruokateemoja. Tutustuta lapsi eri maiden ruokiin tai nimeä ruokalajit tuttujen hahmojen mukaan. Vaaleanpunainen lohikastike voisi olla Hello Kitty -kastiketta ja mustikkaohukaiset Teräsmiehen lettuja.
Kirjoittanut Lisa Ernstsson, lastensairaanhoitaja Halmstadin Amadeusklinikan Humlan-neuvolassa
View details Artikkelin etsijä
Tool
Artikkelin etsijä
Paikka löytää vastauksia, suuria ja pieniä, kaikesta vanhemmuuteen liittyvästä.
Samankaltaisia artikkeleja