4-5 kuukautta - Imetyksestä ruokaan ja makuannoksiin

Jatka imettämistä

Norjan terveysvirasto suosittelee, että imetät lapsen 6 kuukauden ikään asti. Jotkut lapset saattavat kuitenkin olla kiinnostuneita testaamaan ruokaa pieninä annoksina tätä aikaisemmin. Lapsen oma kehitys ratkaisee, milloin on aika ottaa käyttöön makuannokset. Keskustele terveyskeskuksen kanssa siitä, milloin lapsesi voisi olla sopivaa aloittaa.

Äidinmaito on edelleen lapsesi parasta ja tärkeintä ruokaa. Se tarjoaa kaiken tämän ikäisten lasten tarvitseman ravinnon. Lapset, jotka saavat vain rintamaitoa, näyttävät onnellisilta ja lihoivat normaalisti, eivät tarvitse muuta ruokaa ennen kuuden kuukauden ikää. Sitten voit yrittää antaa pieniä näytteitä muista ruoista samaan aikaan kun jatkat imetystä.

Tärkeä!

Makuannosten tulee olla vain pieniä näytteitä, vain pari lusikallista, jotta lapsi tottuu uusiin makuihin ja koostumuksiin. Makuannokset eivät saa korvata mitään osaa imetyksestä.

Hyvää ruokaa alkuun

Maisteluannokset antavat uusia vaikutelmia - lusikalla syöminen, erilaisen koostumuksen kokeminen ja uusien makujen maistaminen. Perunat ja palsternakka ovat hyviä ruokia alkuun. Voit myös kokeilla parsakaalia ja porkkanaa. Vähitellen voit lisätä muita juureksia ja vihanneksia ja sitten hedelmiä, marjoja, lihaa ja tämän jälkeen myös kalaa ja munia.

Myös gluteenia sisältävä ruoka (löytyy vehnän, rukiin ja ohran sisältämistä ruoista) tulisi kuulua makuannoksiin, ja silloin puuro on hyvä vaihtoehto.

Millaista ruoan pitäisi olla?

Kun lapsi aloittaa makuannoksilla, ruoan tulee olla erittäin helppo niellä. Koostumus ei saa olla liian kiinteää, mutta ei myöskään juoksevaa. Koska vauvan vatsa ei ole tottunut muuhun ruokaan kuin äidinmaitoon, makuannosten tulee olla mietoja ja lempeitä. Tuttu maku on turvallista! Voit vapaasti sekoittaa ruokaa rintamaitoon tai rintamaidon korvikkeeseen saadaksesi löysemmän koostumuksen ja tutun maun.

D-vitamiinilisää D-vitamiinitippojen muodossa suositellaan kaikille pikkulapsille viikon iästä alkaen. Ensimmäisinä elinvuosina D-vitamiini on erityisen tärkeä hampaiden ja luuston vahvistamisessa. Täällä Pohjoismaissa on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia, varsinkin täysin imetetyillä lapsilla, jotka saavat vain vähän auringonvaloa. Suositeltu D-vitamiinin saanti on 10 mikrogrammaa päivässä. päivää, kunnes täytät 75 vuotta. 1-vuotiaasta alkaen voit halutessasi antaa kalanmaksaöljyä. D-vitamiinia on 10 mikrogrammaa 5 ml:ssa kalanmaksaöljyä (iso teelusikallinen) ja 5 D-vitamiinitippaa.

Kuinka ruokkia

Lapsille on annettava aikaa tuntea, mikä on uutta. Melko pienen lusikan käyttö auttaa. Mutta älä koskaan yritä työntää lusikkaa suljettuun suuhun. Laita sen sijaan ruokaa lapsen huulille, jotta hän voi nuolla sen pois ja maistaa uutta. Lapsen on opittava käyttämään huuliaan ja kieltään voidakseen niellä ruokaa. Jos ruoka tulee uudestaan ​​ulos, se ei välttämättä tarkoita, etteikö lapsi pidä ruoasta. Se ei yksinkertaisesti tiedä mitä tehdä tämän koostumuksen ruoalle.

Kotitekoista vai ruokaa lasissa?

Sopii todella hyvin kotiruokaan ja lasiruokiin. Kotitekoinen ruoka on muussattava hienoksi ennen tarjoilua. Jos haluat tehdä suurempia annoksia, on helppo käyttää monitoimikonetta tai sauvasekoitinta. Sen jälkeen soseet voidaan pakastaa jääpala-alustalla, jotta ne on helppo sulattaa annoksissa. Pienille määrille voit käyttää valkosipulipuristinta tai tavallista haarukkaa, mutta harkitse ruoan muussaamista perusteellisesti.

Älä suolaa kotitekoista vauvanruokaa. Rasva sen sijaan on tärkeää lapsille. Se sisältää paljon energiaa, ja ensimmäisen elinvuoden aikana lapsi tarvitsee paljon energiaa kasvaakseen ja kehittyäkseen. Ruokaöljyä teelusikallinen kotitekoiseen ruokaan voi olla sopiva määrä. Valmiissa vauvanruoassa rasva lisätään.

"Alussa annoimme hänelle ruokaa melkein vain lasissa, koska tiesimme, että se sisältää vain lapsille hyvää. Tunsimme olomme turvalliseksi sillä tavalla. Hänelle annettiin ruokaa lasilla niin kauan kuin hän halusi. Nyt kun hän on hieman vanhempi ja utelias, hän pitää parempana samaa ruokaa kuin mekin."

Ole varovainen seuraavien kanssa:

• Suola. Älä suolaa ruokaa, lapsen munuaiset eivät ole vielä kehittyneet huolehtimaan liikaa suolasta. Nestlén alle 1-vuotiaille lapsille tarkoitetut tuotteet eivät sisällä lisättyä suolaa.
• Maito, piimä ja jogurtti. Maitotuotteet sisältävät runsaasti kalsiumia, mutta niissä on vähän rautaa. Odota siis lehmänmaidolla juomana, kunnes lapsi täyttää 1 vuotta.
• Pinaatti ja punajuuri. Anna pinaattia, mangoldia, punajuurta, nokkosta ja selleriä, kunnes lapsi täyttää 1 vuotta. Ne sisältävät nitraattia, joka voi muuttua haitalliseksi nitriiteiksi.
• Pähkinät. Maapähkinät ja pähkinät voivat juuttua kurkkuun.
• Kalastaa. Erityisesti kalat, jotka olet pyytänyt itse, voivat sisältää kohonneita määriä tiettyjä ympäristömyrkkyjä. Valitse kala Norjan elintarviketurvallisuusviraston suositusten mukaan. Kalaautosta ja pakastimesta saatavat kalat voidaan syödä ongelmitta.
• Hunaja