Gravid uke 18 - barnets utvikling, din kropp, næring og tips

Barnets utvikling

Det skjer fantastiske ting i løpet av svangerskapet, og én av dem er at barnets nerveceller har mellom 12 og 14 000 000 000 endeplater når du er gravid i uke 18! Det er så stort et tall at vi ikke engang kan se det for oss. Noe som er litt lettere å forholde seg til, er at barnets hjerte nå er stort nok til at vi kan høre hjerteslagene hvis vi lytter mot magen med et vanlig stetoskop. Samtidig har musklene blitt sterkere, noe som betyr at bevegelsene inne i magen din blir kraftigere. Hvis du ikke har kjent barnet ditt danse rundt der inne enda, så gjør du det nok snart – alt avhenger av barnets lynne. I uke 18 av graviditeten har også hendene begynt å utvikle seg, og fingrene er i ferd med å utvikle både negler og fingeravtrykk. Barnet i magen er allerede et unikt menneske! 

Kroppen din

Det er en ganske utrolig følelse å stryke hånden sin over magen og vite at det vokser et lite menneske der inne. Når du forestiller deg hvordan barnet vil være – smilet og utseendet – så er det nesten uvirkelig, eller hva? Kanskje vet du om det er en liten gutt eller jente, eller kanskje vil du vente med å vite det til barnet er født. Uansett er det snart på tide med ultralyden. Denne gangen kan legen undersøke at barnet utvikler seg som det skal, og om det er en gutt eller jente. Det er imidlertid ikke alltid at man kan få vite kjønnet når man er gravid i uke 18. Selv om du gjerne vil vite det, er det ikke sikkert at det kan ses enda. Barnet må nemlig ligge «riktig», for ellers er det helt umulig å se.

Ernæring

Graviditeten kan dessverre påvirke fordøyelsen. Dette innebærer også avføringen, og vi gjentar; det hjelper å spise mye fiber. Når du er gravid i uke 18, og gjennom hele resten av graviditeten, anbefaler vi å spise friske eller kokte grønnskaper, frukt og helkorn. Dette er matvarer som kan gjøre underverker. Hvis du ikke er vant til klibrød eller helkornbrød bør du dog ikke innta for store mengder av dette med det samme fordi det kan irritere tarmene. Du bør også passe på å drikke rikelig med væske for å gjøre avføringen mykere. Prøv å drikk minst 2 liter daglig, og gjerne mer dersom det er ekstra varmt. Et godt tips er å la svisker ligge i bløt over natten, og spise dem sammen med yoghurt til frokost. Svisker irriterer ikke tarmene, kan trygt spises og har en naturlig avførende effekt. Hvis disse tipsene likevel ikke hjelper, så bør du snakke med legen din. Ta for all del ingen reseptfrie avføringsmidler.

Tips

Du er blitt fortalt at du skal spise store mengder kalsiumrike matvarer for å styrke ditt eget og barnets skjelett, men hva skal du gjøre hvis du er laktoseintolerant? Da må du bare være enda mer kreativ slik at du får dekket behovene. Mange med laktoseintoleranse kan spise ost eller yoghurt fordi mesteparten av laktosen fjernes under produksjon ved at den brytes ned av gunstige melkesyrebakterier. Det finnes også laktoseredusert og laktosefri melk. Foruten melkeprodukter er mørke grønnsaker og bladgrønnsaker, inkludert «havgrønnsaker» som tang og tare, og tørkede bønner viktige kalsiumkilder.