Protein er nødvendig for barnets utvikling
Kroppen er avhengig av næringsstoffet protein. Protein fungerer som byggesteiner i kroppens celler. For at et barn skal vokse og utvikle seg sunt, må maten som barnet spiser, inneholde kvalitetsprotein i passe mengde.
Kvaliteten og mengden protein er en nøkkelfaktor for sunn barnemat
Barnets proteinbehov endres konstant i løpet av de første 1000 dagene i livet. Det er kanskje ikke så rart, når man tenker på at barnet tredobler vekten sin i løpet av det første leveåret og vokser ca. 2 cm i lengden hver måned. Ifølge nyere studier kan barn vokse raskt bare hvis kosten inneholder protein av god kvalitet og i optimal mengde. Morsmelk dekker spedbarns behov på alle måter. Den inneholder rett type proteiner i nøyaktig rett mengde.
Barnets optimale utvikling
Mange foreldre er usikre på hvor mange måltider per dag barnet bør ha. En tommelfingerregel er at et spedbarn som kun ammes, får nok melk hvis han eller hun har fem–seks våte bleier per dag. Et godt humør og en god appetitt er som regel tegn på at barnet har det bra og får dekket behovene. Selvsagt skal du alltid gå på helsestasjonen når dere blir innkalt, så vet du at barnet vokser og utvikler seg som det skal.
5 praktiske tips for at barnet skal vokse godt
- Kjærlighet, trygghet og omtanke er det viktigste for at et barn skal vokse og utvikle seg.
- Amming er det beste og mest praktiske alternativet når barnet er lite. Hvis amming ikke er et alternativ, finnes det forskjellige typer erstatninger. Når du skal velge morsmelkerstatning, bør du ta spesielt hensyn til hvor mye protein den inneholder, og være oppmerksom på kvaliteten på proteinet i produktet.
- Ved siden av kosten spiller barnets fysiske aktivitet en viktig rolle for vekst og utvikling. Et godt eksempel er babysvømming, som mange barn setter pris på, og som stimulerer den motoriske utviklingen.
- Vær mye ute. Frisk luft er viktig for helsen. Gå regelmessig ut og gå med barnet. Pass på å kle godt på barnet hvis det er kaldt ute.
- Møt opp på helsestasjonen når dere blir innkalt. Her kontrollerer de at barnet vokser og utvikler seg som det skal. Her kan du også stille alle mulige spørsmål og få svar av virkelige eksperter.
Artikkel finder
Et sted å finne svar - på store og små spørsmål - om alt relatert til foreldrerollen. Her finner du informasjon om kosthold, mat, barns utvikling og barneoppdragelse.
Relaterte artikler
Hvor mye betyr protein for spedbarnets utvikling?
De siste årene har forskningen om morsmelk gått fremover. Ny kunnskap viser hvor komplekst og avansert den ernæringsmessige sammensetningen er forbundet med barnets varierende behov.
2min Læs
Rett protein kan forebygge allergier
Når immunforsvaret først har blitt følsomt for et stoff, et såkalt allergen, beholder det et ”minne” av dette allergenet og vil i fremtiden gjenkjenne det som en trussel.
1min Læs
Rett protein kan forebygge allergier
En allergisk reaksjon innebærer at kroppens immunforsvar reagerer feilaktig og "overdrevent" på stoffer som normalt sett ikke utgjør noen fare for kroppen, for eksempel kumelkprotein.
1min Læs
Proteinets betydning for barnets vekt
Forskere mener at rett type protein av rett kvalitet er viktig for å redusere faren for at et barn blir overvektig senere i livet.
1min Læs
10 fakta om hvordan morsmelk er sammensatt
Morsmelk er den beste maten for alle nyfødte barn. Den er perfekt sammensatt, passelig varm, lett tilgjengelig og enkel å fordøye.
2min Læs
Slik vokser barnets hjerne
Hvordan barnets hjerne utvikler seg, er avhengig av det genetiske anlegg og miljøet, men også av at barnet får optimalt med næring.
2min Læs
Tips til god søvn for babyen
God søvn tar tid. Du har sikkert hørt det før, men hvis barnet ditt har vanskelig for å sove, er dere ikke alene om det.
4min Læs
Amming bidrar til en god bakterieflora og en sunn tarm
Vi vet at barnets helse påvirkes av bakteriene i tarmen. Men hvor kommer disse egentlig fra?
2min Læs
Vær to om barnets utvikling
Uansett hvordan dere deler på ansvaret hjemme når det gjelder foreldrepermisjon og husarbeid, gjelder det å utnytte at dere er to.
1min Læs
Hud mot hud - 7 fordeler
Det kan virke helt selvsagt at barnet har godt av å ligge og kose direkte mot mammas eller pappas varme hud når det blir ammet eller drikker fra flaske.
2min Læs
Amming er den beste starten
Det første halvåret inneholder morsmelken all næringen barnet behøver, bortsett fra vitamin D. Den er unikt tilpasset ditt barn og mengden og innholdet tilpasses hele tiden etter barnets behov.
1min Læs
Viktig å vite som nybakt far
Av naturlige grunner er det ofte moren som ammer, som er hjemme med barnet den første tiden, men det er viktig at du som partner også er aktiv i denne perioden for å utvikle nærhet og tilknytning t
2min Læs
Hvor ofte skal jeg amme?
Å begynne å amme det nyfødte barnet ditt kan være en intens periode og det kan ta tid før du blir kjent med hverandre og melkeproduksjonen din har startet tilstrekkelig.
3min Læs
En guide til amming - video
Amming Grunnleggende - Håper det vil hjelpe deg!
1min Læs
Hvordan ammer man en nyfødt?
Amming bør settes i gang innen den første timen etter fødselen, så raskt det er mulig.
2min Læs
Kalsium og barnet
Kalsium er det mineralet som det finnes mest av i kroppen. Nesten alt kalsiumet lagres i skjelettet.
2min Læs
Foreldresjokket
Før vi blir foreldre er vi alle eksperter på området.
3min Læs
Når barnet er nyfødt
Morsmelk er den beste maten for spedbarn frem til i hvert fall 6 måneders alder.
3min Læs
Human Milk Oligosakkarider – en av morsmelkens nøkkelingredienser
Forskere har nylig kartlagt funksjonen av en av morsmelkens hovedingredienser – nemlig Human Milk Oligosakkarider (HMOs).
2min Læs
