Gravid uge 10 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips

Babyens udvikling

Er du gravid i uge 10? I så fald kan du glæde dig over, at din baby virkelig begynder at ligne et lille menneske på trods af den kun er på størrelse med en sveske. Dens ansigt ligner endelig et ansigt, med alting på plads. Hovedet er stadig meget stort, meget større end resten af kroppen. Men nu kan den selv dreje det. Kroppen har masser af muskler, og babyen kan vifte med arme og ben, dog ikke bevidst. I dens mave begynder den overdimensionerede lever at danne de røde blodlegemer. Hjernen fortsætter med at vokse med nerveceller, der mangedobles eksponentielt for at danne de forskellige neurale kredsløb. De vil nå op på et helt utroligt antal på 12-14.000.000.000 i uge 18! Dette antal vil falde, hvilket det formodes at gøre, når dit barns hjerne er fuldt udviklet omkring 18 års alderen.

Din krop

Du hoppede af glæde over graviditeten for en halv time siden, og nu er du dybt bekymret? Ja, humørsvingningerne i det første trimester kan være ret voldsomme. Hvis du har lidt meget af humørsvingninger eller har haft det dårligt, er der gode nyheder til dig. Du er gravid i uge 10, og vil derfor snart gå over til 2. trimester hvilket betyder, at du får en bedre hormonbalance igen. Det er her, de fleste kommende mødre oplever en følelse af ro og velvære.

Er du gravid i uge 10, kan det formentlig ikke ses på din mave endnu, men det kan godt ske, at du føler din mave er vokset lidt. Den voksende livmoder er nemlig i gang med at skubbe tarme og urinblære opad, og kan derfor godt virke fyldt.

Gennem graviditeten vil kroppen danne mere og mere fostervand, hvilket også kan medvirke til følelsen af at være oppustet. I slutningen af graviditeten vil du have dannet en halv til to liter fostervand.

Det er også på dette tidspunkt af graviditeten, at dine bryster begynder at føles tunge og ømme. Er dette tilfældet, er det på tide at købe nogle nye bh’er. Her bør du overveje at købe amme-bh’er, da du også kan bruge dem efter fødslen.

Ernæring

I denne uge vil vi henlede din opmærksomhed på det gode, gammeldags protein. Får du protein nok hver dag? Protein er meget vigtigt både for dig og din baby, der vokser inde i din mave. Protein hjælper med at transportere næringsstoffer rundt i kroppen og opretholde sunde knogler, og det understøtter den sunde udvikling og vedligeholdelse af muskelmassen. Protein findes i fødevarer af både animalsk og vegetabilsk oprindelse. Animalske proteiner er rige på alle de aminosyrer, som kroppen ikke selv kan producere, og er derfor meget vigtige i vores kost.

Ingen enkelt fødevare af vegetabilsk oprindelse, med undtagelse af sojabønner, indeholder alle de vigtige aminosyrer. Vegetarisk kost kan indeholde vegetabilske proteinkilder i form af sojabønner og andre bælgfrugter og nødder samt i form af proteiner fra mejeriprodukter og æg, hvis disse fødevarer indgår i kosten. Husk at fortælle det til din læge, hvis du er vegetar eller veganer. Husk det anbefalede daglige indtag af 40-50 mg jern fra denne uge og i resten af din graviditet.

Tips

Der er blevet spurgt, om gravide kvinder over 35 år skal være særligt forsigtige. Svaret er:

Egentlig ikke. Men omvendt, jo ældre du er, når du bliver gravid, jo højere er risikoen for, at der opstår kromosomproblemer hos din baby. Derfor er lægerne mere opmærksomme på dig og dit ufødte barn, når du er over 35, end hvis du er yngre. Tal med din læge eller jordemoder, hvis du er bekymret.

Tip til far

Er din partner gravid i uge 10, kan vi anbefale dig at tage teten på at undersøge, hvilket babyudstyr I skal have købt, inden jeres baby melder sin ankomst. På den måde får du et kendskab til markedet og dets produkter, og kan bedre sætte en fod i jorden, hvis din partner foreslår en upraktisk barnevogn eller noget udstyr der slet ikke er nødvendigt.