Gravid uge 14 - Din og babys kropsudvikling, ernæring og tips

Babyens udvikling

Når du er gravid i uge 14, falder din babys følesans på plads. Den kan åbne munden og endog rynke panden! Benene er længere end armene. Og babyens hud fortsætter med at udvikle sig, og nu er der læderhud under overhuden. Dens skjoldbruskkirtel fungerer og producerer nu skjoldbruskkirtelhormon. Fra uge 14 begynder din baby at blive meget mere aktiv inde i dig, men du mærker nok først bevægelse omkring uge 18-20.

Din krop

Hvis du føler dig godt tilpas lige nu, og det er der mange kvinder, der gør i deres andet trimester, så udnyt det. Det er et rigtig godt tidspunkt at rejse og gøre ting sammen med din partner. Du vil måske ikke kunne gøre det senere i din graviditet. Det er også det perfekte tidspunkt at belønne dig selv, når du er gravid i uge 14. Gør det for eksempel med et besøg hos frisøren eller en aften ude sammen med vennerne. Du er kommet over den første forhindring! Så tag dig tid til at forkæle dig selv og gøre det, du synes er sjovt, når du er gravid i uge 14 eller generelt i andet trimester.

Ernæring

Det kræver lidt mere kreativitet end normalt at tilfredsstille trangen til sukker under graviditeten, især hvis din trang synes stærkere end normalt. Der er ikke noget galt i at spise søde sager, så længe du ikke overdriver. Vælg frisk frugt, nødder, yoghurt naturel med maks. 1,5 % fedt og tørrede frugter for at tilfredsstille din søde tand og samtidig opfylde dine ernæringsmæssige behov. Graviditeten er en skøn tid, og det er vigtigt at have det sjovt! Men…alt med måde.

Tips

Overvejer du at tage på ferie og spekulerer du på, om du kan? Ikke noget problem. Det er helt fint at tage på ferie i 4. eller 5. graviditetsmåned. Du kan stadig bevæge dig rundt ret normalt og gøre næsten alt, hvad du har lyst til, når du er gravid i uge 14. Ting du skal tænke på: Husk at holde pauser hver 2. time under bilture. Det sker normalt helt af sig selv alligevel, fordi du drikker mere væske end normalt. Du må helst ikke sidde for længe med benene bøjet i en vinkel. Graviditeten bevirker, at der lettere dannes blodpropper i benene. Og du bør rejse dig op hyppigt, især under flyveture. Flyselskaberne har forskellige regler for, fra hvilken måned i din graviditet du ikke længere må flyve. Tjek altid reglerne hos det pågældende flyselskab. Det vil være en god idé at medbringe en kopi af din vandrejournal i håndbagagen. Selvom det ikke i sig selv er risikabelt at rejse til varme lande, kan det være mindre behageligt med en stor mave i varmen. Husk, at lægehjælpen og de hygiejniske forhold ofte ikke er så gode som forholdene derhjemme. Der kan være en øget risiko for infektioner. 

Bemærk: Hvis det er nødvendigt med vaccinationer, eller du har brug for medicin mod transportsyge, skal du drøfte det med din læge.