Gravid uge 22 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Hvis du kunne tage et kik ind i dig selv, ville du se din baby ligge og sutte på sin tommelfinger. Dens sutterefleks er praktisk talt perfekt nu. Det er naturens måde at få babyen til at die lige fra fødslen.
Babyens udvikling
Din babys øjenfarve bestemmes omkring uge 22, og regnbuehinderne begynder at få deres pigment nu, selvom babyens øjne stadig er lukkede. Men du kender først babyens øjenfarve et par uger efter fødslen – mange babyer synes at have blå øjne ved fødslen, og deres rigtige øjenfarve bliver først tydelig et par uger senere. Babyens hud ser ret rynket ud, men den er dog blevet tykkere og er mindre gennemsigtig, end den før har været. Huden er dækket af et beskyttende lag af fosterfedt, "vernix", som udskilles fra talgkirtlerne. Bare rolig, det forsvinder!
Din krop
Din gravide mave bliver større. Efterhånden som babyen og alt rundt om den vokser sig større, jo større bliver belastningen af din ryg. Det er vigtigt at sidde og stå så ret op som muligt. Du kan øve dig ved at prøve at balancere med en bog på hovedet, ligesom en fotomodel. Undgå at lade dit bækken vippe fremad, når du går eller står. Du kan lægge en lille pude bag ryggen for at understøtte en ret holdning, hvis du sidder ned i lang tid. Vær opmærksom på din holdning: Din ryg vil takke dig for det senere.
Ernæring
Glem ikke stivelse i din mad. Disse “langsomt forbrændende” kulhydrater får dig til at føle dig mæt i længere tid og undgå dine mere søde yndlingsspiser. Kulhydraterne giver dig også energi, som er meget vigtig for dig og din voksende baby. Hvis du er blev rådet til at holde øje med din vægt, skal du være opmærksom både på mængderne og på, hvordan du tilbereder dem. Sørg for, at kulhydraterne ikke ledsages af for mange fedtstoffer eller smørsovs. Stivelsesholdige fødevarer omfatter kartofler, brød, pasta, ris, quinoa samt bælgfrugter (bønner, linser, etc.), og de fleste findes i en fuldkornsudgave, hvilket er at foretrække.
Tips
Mange kvinder spekulerer på, om de tager tilstrækkeligt på i vægt, for meget på i vægt eller for lidt på i vægt under graviditeten. Vægtforøgelse varierer fra kvinde til kvinde. Selvom det kun er din læge og jordemoder, der kan rådgive dig om, hvad der er den sundeste vej for dig, siger de generelle anbefalinger, at kvinder, der er "normalvægtige" før graviditeten, tager 10-15 kg på i løbet af graviditeten. Men husk, som altid, at der ikke findes to tilfælde, der er ens.
Relevante artikler
Gravid uge 14 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Når du er gravid i uge 14, er din baby omtrent på størrelse med en grapefrugt! Læs mere om denne spændende tid og om fosterets udvikling.
3 min Læs
Gravid uge 37 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Din baby ligger nu med hovedet nedad, armene foldede og benene bøjet op mod brystet, da der ikke er ret meget plads at bevæge sig rundt på.
3 min Læs
Gravid uge 30 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
For hver dag udvikler din baby sig mere og mere og gør sig klar til at komme til verden om mindre end 10 uger. Er det gået hurtigt, eller snegler tiden sig afsted for dig?
2 min Læs
Gravid uge 8 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Når du er gravid i uge 8, er din baby er på størrelse med en vindrue og måler ca. 15 mm, men nu i en siddende stilling. Med andre ord fra halebenet til issen.
3 min Læs
Gravid uge 4 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Nu er der næsten allerede gået en måned! Se hvad der sker i kroppen, når du er gravid i uge 4.
4 min Læs
Gravid uge 15 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Selvom din baby ligger dybt inde i dig, så er det, når du er gravid i uge 15, at alting gøres klart til dens lugtesans.
3 min Læs
Gravid uge 38 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
To uger tilbage! Ja, det er rigtigt, du og din lille baby vil snart lære hinanden at kende. Alt er mere eller mindre på plads.
2 min Læs
Gravid uge 28 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
En lille fanfare for den sidste uge i dit andet trimester. Din lille baby er omkring 38 cm lang fra isse til tå og vejer allerede omkring 1,2 kilo, en tredjedel af dens fødselsvægt.
2 min Læs
Gravid uge 29 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Mens du nu så småt nærmer dig mållinjen – du skal føde om cirka ti uger! – så vokser din baby stadig med syvmileskridt, og i denne uge åbner den endda øjnene.
3 min Læs
Gravid uge 17 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Din baby vejer nu omkring 150 g og ligner for hver dag mere og mere en “rigtig” lille baby. Læs mere om at være gravid i uge 17 i artiklen.
3 min Læs
Gravid uge 27 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Din baby skal stadig vokse noget mere, men fra i dag er den så stor, at den når fra din hånd til din albue, når den ligger på din underarm.
3 min Læs
Gravid uge 23 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Din baby er nu 29 cm lang fra hoved til tå og vejer langt over 550 g. Du mangler kun omkring 16 uger mere!
3 min Læs
Gravid uge 16 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Hvis du kunne tage et kik ind i dig selv og se din baby, ville du se, at den ligger og sutter på sin tommelfinger!
4 min Læs
Gravid uge 40 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Så er tiden inde! Hvis din baby ikke allerede er kommet, så kommer det til at ske meget snart. Hvis din baby ikke kommer ud af sig selv, findes der forskellige metoder til at sætte fødslen i gang.
2 min Læs
Kvalme under graviditeten
Det kan virke mærkeligt, at kvalme er så almindeligt under graviditeten. Problemerne har en tendens til at forsvinde et stykke inde i graviditeten og nogle slipper helt.
4 min Læs
Motion og graviditet
God fysisk form gør dig bedre forberedt til fødslen og kan være med til at gøre det nemmere.
3 min Læs
Gravid uge 18 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Der sker masser af store fremskridt, når du er gravid i uge 18 - fra nerveceller, der mangedobles, til den begyndende dannelse af fingeraftryk.
3 min Læs
Gravid uge 31 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Efterhånden som terminen hastigt nærmer sig, er din baby begyndt at vende sig med hovedet nedad. Sikke en dygtig baby! Men det vidste du jo allerede.
2 min Læs
