Gravid uge 35 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips

Babyens udvikling

Din babys lunger er klar og ikke kun til det første skrig efter fødslen! Det stof, der sidder på indersiden af alveolerne for enden af bronkierne, findes nu i tilstrækkelige mængder til at sikre, at alveolerne er fleksible og ikke klapper sammen. Udvekslingen mellem dig og moderkagen fortsætter. Dermed opretholdes mængden af fostervand inde i det, der kaldes fosterhinden. Når fødslen er nært forestående, brister fosterhinden – “vandet går” – dit tegn til, at du skal tage afsted til sygehuset! 

Din krop

Fra den ene dag til den anden kan du trække vejret mere frit, og forstoppelsen er ikke længere så slem. Hvad sker der? Det er ret simpelt: Din baby gør, hvad den skal. Dygtig lille baby, der har flyttet hovedet nedad i dit bækken. Måske mærkede du forinden en let smerte i underlivet. Det var sammentrækninger, der pressede din livmoder nedad og dermed gav dine lunger og mave lidt mere plads. I de sidste uger af din graviditet vil du helt sikkert kunne mærke, at din krop begynder at gøre sig klar til fødslen.

Ernæring

Der er en grund til, at omega-3-fedtsyrer kaldes for de "vigtige fedtsyrer”, fordi de faktisk er ret vigtige. Vores krop kan ikke syntetisere dem. De medvirker i opbygningen af cellemembraner og især hjernen. De er involveret i reguleringen af informationsstrømmen mellem cellerne, især neuronerne, og de er derfor absolut nødvendige for en normal immunfunktion. Alle de omega-3-fedtsyrer, du spiser, passerer ind i kroppen på din baby via cirkulationen mellem foster og moderkage. Du finder disse magiske fedtsyrer i hørfrøolie og rapsolie, valnødder og valnøddeolie, hvedekim og fede fisk såsom laks, hellefisk og makrel. Tænk på det, når du laver dressing til din salat og prøv at spise fede fisk et par gange om ugen.

Tips

Efterhånden som graviditeten nærmer sig sin afslutning, begynder nogle kvinder at spekulere på, om de overhovedet vil kunne amme deres barn. Du skal vide, at det at amme en baby er den mest naturlige ting i verden. Dit lille vidunder ved allerede nøjagtigt, hvad det skal gøre, og har allerede øvet sig på at sutte, mens det lå i livmoderen. Og hvis du skulle have svært ved at komme i gang, er der masser af hjælp at hente rundt omkring. Desuden er modermælk det bedste, du kan give dit barn. Fra omkring 2 uger efter fødslen begynder din baby at tage cirka 30 g på i vægt om dagen, selvom den “kun” drikker. Og hvad mere er: Din mælk tilpasser sig automatisk efter din babys behov. I starten af måltidet er mælken tynd og vandholdig for at slukke babyens tørst. Derefter bliver den tykkere og rigere for at tilfredsstille din babys appetit. Hvis din baby udvikler en større appetit, tilpasser din krop sig i løbet af to dage og producerer mere mælk. Forbløffende! Men hvis du af en eller anden grund ikke kan amme dit barn, er der ingen grund til at være bekymret. Moderne modermælkserstatninger kan give din baby alle de rigtige næringsstoffer! Modermælkserstatninger bør kun anvendes efter samråd med sundhedspersonale.