Gravid uge 23 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips

Babyens udvikling

Man kan nu se din babys køn. Hvis din baby er en pige, har hun allerede haft æggestokke i et par uger, og hendes skede er nu hul. Hvis det er en dreng, har han allerede en penis og en prostata. Selvom hans testikler blev dannet i 2. måned, er de stadig i hans bughule. Men de vil falde ned, når de skal, enten lige før fødslen eller i løbet af de første par måneder. En anden spændende ændring er, at nervecellerne i babyens hjerne nu er fordelt i det, der kaldes den “grå substans.”

Din krop

Lange bade kan være dejlige og afslappende, når du er gravid, men de kan også have uønskede virkninger i form af sammentrækninger af livmoderen. Så det er bedst ikke at overdrive det. Vandet i badekarret må heller ikke være alt for varmt.

Ernæring

Man skal ikke gnide salt i såret, er der et udtryk, der siger. Det er sandt, at med kød, konserves, kager, snacks, chips og den overdrevne brug af salt, mange af os har, når vi smager maden til, så bruger vi almindeligvis dobbelt så meget salt som anbefalet. Selvom du sandsynligvis har fået at vide, at du skal begrænse dit forbrug af salt, ville det være en dårlig idé helt at fjerne salt fra din kost. Natrium er vigtig for væskebalancen i din krop. Denne balance kan forstyrres af graviditetens hormoner, og en passende tilførsel af natrium er nødvendig for at opretholde en effektiv væskebalance.

Du skal blot vide, at en passende tilførsel kun er en lille smule og ikke hver dag (ellers kan der opstå ødem eller forhøjet blodtryk). Tal med din læge eller jordemoder, hvis du er i tvivl om noget eller har spørgsmål.

Tips

Det er meget vigtigt, at du involverer din partner i din graviditet. Især nu, hvor graviditeten snart går ind i sidste trimester. Tag din partner med til jordemodersamtaler eller kontrolbesøg hos lægen før fødslen. Indret børneværelset sammen. Og deltag i fødselsforberedelseskurser sammen. Idéen er at sørge for, at du og din partner tilbringer god kvalitetstid sammen, inden babyen kommer. Du skal ikke passe en baby endnu, og din gravide mave er stadig “til at håndtere!” Overvej de klassiske aktiviteter på en date, som f.eks. at gå i biografen, gå ud at spise på en ny restaurant eller måske at lave mad sammen. Alt, der bringer jer tættere sammen.