Å begynne med smaksporsjoner
De aller fleste barn klarer seg utmerket på morsmelk de første 6 månedene. Om barnet ditt virker nysgjerrig på å prøve annen mat kan du tidligst fra 4 måneders alder teste å gi små smaksporsjoner av annen mat. Det er viktig at smaksporsjonene bare er små, kun et par skjeer, for å la barnet venne seg til nye smaker og konsistenser. Smaksporsjonene skal ikke erstatte noen del av ammingen. Ta dere god tid, og la barnet bestemme takten.
Hva kan man gi?
I dag fins det ingen anbefalinger om at man må begynne med noe spesielt, men kokte, moste rotfrukter, bærmos eller bittelitt babygrøt kan være en fin start. Siden små barn, akkurat som de større, like søte smaker kan det være lurt å la barnet smake og venne seg til rotfrukter o grønnsaker før du introduserer frukt og bær.
Barnet kan også få teste noe av det de andre i familien spiser, så lenge det er godt most og ikke inneholder salt. Man kan blande maten med morsmelk (eller morsmelkerstatning) som er en smak barnet kjenner igjen.
Gluten
Det er bra hvis barnet får teste mat med gluten før 6 måneders alder, og gjerne i løpet av ammeperioden. Gluten fins i matvarer med hvete rug og bygg og barneleger og forskere mener at man kan minske risikoen for å utvikle glutenintoleranse hvis man tester gluten når barnet fortsatt ammes.
Glutenintoleranse eller cøliaki er er type tarmsykdom som medfører at man må spise glutenfri kost.
Små biter av mykt brød eller litt grøt kan være passelig. Tenk på at havre, maismel og rismel ikke inneholder gluten eller bare spor av gluten, så gi også noe som inneholder hvete.
Sjekkliste når dere begynner med smaksporsjoner:
- Barnestol som barnet sitter godt i. Bruk pute rundt barnet til han eller hun kan sitte på egen hånd.
- Smekke i stoff, silikon eller plast – se hva som passer best for barnet ditt.
- Skje i plast eller gummi som passer til barnets munn og hvordan dere velger å sitte ved bordet.
- Skåler i plast, gjerne med silikon på undersiden så de ikke glir på bordet.
- Ekstra vaskekluter til å tørke barnet med rett etter måltidet.
- Plastunderlag til spisebordet når barnet begynner å spise selv. Det kan ellers være vanskelig å fjerne fargen av tomatsaus og frukt fra bordet.
- Små plastbokser til matrester til å oppbevare i kjøleskap eller ta med på tur.
- Plastkopp eller tutkopp – se hva som passer best for barnet ditt.
Artikkel finder
Et sted å finne svar - på store og små spørsmål - om alt relatert til foreldrerollen. Her finner du informasjon om kosthold, mat, barns utvikling og barneoppdragelse.
Relaterte artikler
Introduser barnet for fisk tidlig
Begynn tidlig med fisk – det vinner hele familien på Fisk inneholder mange næringsstoffer som er viktige for barns utvikling.
4min Læs
Hvilke næringsstoffer trenger barnet når det vokser?
Nødvendige næringsstoffer for vekst og utvikling
3min Læs
Mellommåltid - nattmat for barnet
Siden barn ikke kan spise så store porsjoner, er mellommåltidene viktigere for barn enn for voksne. Mange barn behøver et ekstra kveldsmåltid før leggetid.
2min Læs
Fast føde på babyens betingelser
Når barnet er seks måneder, er det på tide å introdusere fast føde. For noen barn kan det være et vanskelig steg, mens for andre er det interessant og velkomment.
1min Læs
Spiser barnet mitt for lite?
Ikke alle barn har like god matlyst. Hvis barnet ditt følger lengde- og vektkurven, behøver du ikke å være urolig, det betyr at hun eller han får i seg nok mat.
2min Læs
Hvordan tilberedes NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk?
Her kan du se en trinn for trinn guide, som viser hvordan du tilbereder en flaske med NAN pulver.
1min Læs
Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene
Alle foreldre bekymrer seg innimellom for om barnet spiser godt nok.
2min Læs
Gi barnet gode middagsvaner
Alle rundt spisebordet må få være med, og det er ofte rundt spisebordet at familien samles og snakker om dagens hendelser – det er et samlingspunkt for familien.
3min Læs
Antioksidanter – barnets rustbeskyttelse
Kroppen dannes, i forbindelse med stoffskiftet, iblant såkalte frie radikaler. Frie radikaler kan i visse tilfeller bidra til hjerte- og karsykdommer og visse krefttyper.
1min Læs
Optimal kost for spedbarn og småbarn
Et balansert kosthold som inneholder alle vesentlige næringsstoffer, er svært viktig for at barnet skal ha god helse i dag og i fremtiden.
3min Læs
12 knep når barnet ikke vil spise
Når ikke noe fungerer, finnes det noen knep for å vekke matlysten.
2min Læs
Kan barnet spise jordbær og røde bær?
Av og til hører vi at man skal være forsiktig med å gi røde bær og andre røde matvarer som tomater til små barn.
1min Læs
6-7 måneder - Nye matopplevelser for babyen
Om barnet kun har fått morsmelk frem til nå, er det på tide å begynne med smaksporsjoner. Tenk på å introdusere en matvare av gangen så barnet ditt rekker å venne seg til nyheten.
6min Læs
13 livsnødvendige vitaminer for barn
Det finnes 13 forskjellige vitaminer som er nødvendige å få i seg via maten. De kan ikke erstatte hverandre, og har alle spesifikke funksjoner i kroppen.
5min Læs
13 tips til fingermat for barn
Rundt 9-månedersalderen lærer barnet å mestre "pinsettgrepet", altså å plukke opp små ting med tommel og pekefinger. Mat i små biter er ypperlig for trene på pinsettgrepet.
3min Læs
Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!
De fleste kjenner seg igjen i at det er vanskelg å få i smårollingene tilstrekkelig med grønnsaker, les mer om noen tips for å lykkes her.
2min Læs
8-11 måneder - En ny smaksverden for babyen
Når barnet er mellom 8 og 11 måneder er det ofte interessert i nye smaker. Det er på tide å begynne å spise flere måltider per dag og introdusere nye matretter.
4min Læs
Lær barnet gode spisevaner
Om barnet liker maten eller ikke, kommer i stor an på omgivelsene.
2min Læs
