Mellommåltid - nattmat for barnet
Siden barn ikke kan spise så store porsjoner, er mellommåltidene viktigere for barn enn for voksne. Mange barn behøver et ekstra kveldsmåltid før leggetid.
Siden barn ikke kan spise så store porsjoner, er mellommåltidene viktigere for barn enn for voksne. Mange barn behøver, i tillegg til hovedmåltider og mellommåltider, et ekstra kveldsmåltid før leggetid. En måltid før man legger barnet kan gi en roligere natt. Men tenk på å ikke servere mat altfor tett opptil leggetiden siden det også kan gjøre det vanskeligere å sovne.
Fra barnet er 6 måneder holder det ikke med bare morsmelk. Da behøver alle barn vanlig mat, grøt og/eller velling i kosten for å dekke næringsbehovet. Ved 6–8 måneders alder anbefales morsmelk eller næringstilskudd i kombinasjon med annen mat. Hvis du ammer får kanskje barnet fortsatt morsmelk på natten. Ved 8-12 måneders alder anbefales 2 hovedmåltider med gradvis grovere konsistens, frokost og 2-3 mellommåltider. Det er naturligvis bra å fortsatt gi barnet morsmelk eller næringstilskudd etter barnets egen rytme.
Fra ca 12 måneder anbefales frokost, 2 hovedmåltider og 2–3 mellommåltider og brystmelk så lenge barnet og mammaen vil.
For eldre barn som ammes på kvelden kan det være vanskelig å bli mett nok for å sove hele natten. Da kan grøt eller velling gi en lengre metthetsfølelse. Det fins også næringstilskudd som er tilpasset bruk om natten.
Selv etter ett års alder er det bra med beriket grøt og velling, siden den tilfører mer vitaminer og mineraler enn hjemmelaget grøt og velling. Nestlé har både grøt og velling som er tilpasset barnets alder og behov. Til sammen bør det ikke bli mer enn tre grøt- og vellingmåltider per dag, siden barnet også må få plass til andre typer mat, smaker og konsistenser.
En porsjon beriket grøt eller velling inneholder begge like mye næring, så la det være opptil barnet å velge hva han eller hun liker best.
Prøv dere fram og se hva som fungerer best for ditt barn til kveldsmåltidet, hvis det i det hele tatt er behov for et kveldsmåltid. Det viktigste er at alle får en god natts søvn.
Artikkel finder
Et sted å finne svar - på store og små spørsmål - om alt relatert til foreldrerollen. Her finner du informasjon om kosthold, mat, barns utvikling og barneoppdragelse.
Related articles
Fast føde på babyens betingelser
Når barnet er seks måneder, er det på tide å introdusere fast føde. For noen barn kan det være et vanskelig steg, mens for andre er det interessant og velkomment.
1min Læs
Kan barnet spise jordbær og røde bær?
Av og til hører vi at man skal være forsiktig med å gi røde bær og andre røde matvarer som tomater til små barn.
1min Læs
Lær babyen matrutiner de første 6 månedene
Barn utvikler seg hele tiden. Spisebordet er et godt utviklingssted for barnet, og forskjellige aldrer har forskjellige utviklingstrinn.
6min Læs
Gi barnet gode middagsvaner
Alle rundt spisebordet må få være med, og det er ofte rundt spisebordet at familien samles og snakker om dagens hendelser – det er et samlingspunkt for familien.
3min Læs
Hvordan tilberedes NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk?
Her kan du se en trinn for trinn guide, som viser hvordan du tilbereder en flaske med NAN pulver.
1min Læs
Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!
De fleste kjenner seg igjen i at det er vanskelg å få i smårollingene tilstrekkelig med grønnsaker, les mer om noen tips for å lykkes her.
2min Læs
Ernæringslære til barn
Hva gjør maten i kroppen?
2min Læs
Hvilke næringsstoffer trenger barnet når det vokser?
Nødvendige næringsstoffer for vekst og utvikling
3min Læs
Oppstart av fast føde
Å begynne med fast føde er et riktig eventyr for barnet. Hittil har det spist det samme hele livet – nå åpner det seg en verden av smaker.
3min Læs
Lær barnet gode spisevaner
Om barnet liker maten eller ikke, kommer i stor an på omgivelsene.
2min Læs
Optimal kost for spedbarn og småbarn
Et balansert kosthold som inneholder alle vesentlige næringsstoffer, er svært viktig for at barnet skal ha god helse i dag og i fremtiden.
3min Læs
Antioksidanter – barnets rustbeskyttelse
Kroppen dannes, i forbindelse med stoffskiftet, iblant såkalte frie radikaler. Frie radikaler kan i visse tilfeller bidra til hjerte- og karsykdommer og visse krefttyper.
1min Læs
Spiser barnet mitt for lite?
Ikke alle barn har like god matlyst. Hvis barnet ditt følger lengde- og vektkurven, behøver du ikke å være urolig, det betyr at hun eller han får i seg nok mat.
2min Læs
13 tips til fingermat for barn
Rundt 9-månedersalderen lærer barnet å mestre "pinsettgrepet", altså å plukke opp små ting med tommel og pekefinger. Mat i små biter er ypperlig for trene på pinsettgrepet.
3min Læs
Å begynne med smaksporsjoner
De aller fleste barn klarer seg utmerket på morsmelk de første 6 månedene.
3min Læs
13 livsnødvendige vitaminer for barn
Det finnes 13 forskjellige vitaminer som er nødvendige å få i seg via maten. De kan ikke erstatte hverandre, og har alle spesifikke funksjoner i kroppen.
4min Læs
Temperatur på vann ved tilberedning av NAN
Nylig var det et innslag i media om tilberedning av morsmelkerstatning og temperaturen på vannet man bruker.
3min Læs
Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene
Alle foreldre bekymrer seg innimellom for om barnet spiser godt nok.
3min Læs
