Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!

Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!

6-11 måneder
Artikel
mars 14, 2018
2min

De fleste kjenner seg igjen i at det er vanskelg å få i smårollingene tilstrekkelig med grønnsaker, les mer om noen tips for å lykkes her.

De fleste foreldre kjenner seg igjen i at det er vanskelig å få smårollingene til å spise tilstrekkelig med grønnsaker, noe som kan skape frustrasjon rundt matbordet. Vi vet jo hvor viktig det er å gi barnet et næringsrikt kosthold, men det kan føles umulig når barnet rett og slett nekter! Vi i Nestlé NaturNes ønsker å hjelpe ved å alltid tilby en høy andel av grønnsaker i vår barnemat, basert på nøye utvalgte og økologiske råvarer, slik at de bare ”sniker seg med”.

Andre gode tips:

  • Begynn i god tid – om man tilvenner barnet å spise flere ulike typer av grønnsaker fra tidlig av så kan det gjøre det mindre kresent senere.
  • Vær et forbilde – det er viktig å spise grønnsaker sammen med barna, fordi barna imiterer foreldrene og når de ser at andre spiser så vil de også lettere spise selv.
  • Utnytt sulten – en liten skål med myke grønnsaker som barnet selv kan plukke med før middagen serveres kan fungere veldig bra!
  • Kutt grønnsakene i passelige biter, og kanskje i morsome former om du har tid? Det gjør det morsommere og lettere å få i seg!
  • Ha tålmodighet – alle barn er ulike og det tar tid å tilvenne seg. Det gagner ingen å presse på for mye, og er noe som kan skape mer vegring. Ha grønnsaker tilgjengelig på matbordet, så blir det nok en liten favoritt til slutt.
View details Artikkel finder
Article finder
Tool

Artikkel finder

Et sted å finne svar - på store og små spørsmål - om alt relatert til foreldrerollen. Her finner du informasjon om kosthold, mat, barns utvikling og barneoppdragelse.

Relaterte artikler

View details Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene
Artikel
Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene

Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene

Alle foreldre bekymrer seg innimellom for om barnet spiser godt nok.

2min Læs

View details Hvilke næringsstoffer trenger barnet når det vokser?
Artikel
Hvilke næringsstoffer trenger barnet når det vokser?

Hvilke næringsstoffer trenger barnet når det vokser?

Nødvendige næringsstoffer for vekst og utvikling

3min Læs

View details Derfor er det viktig med faste måltider for barnet
Artikel
Derfor er det viktig med faste måltider for barnet

Derfor er det viktig med faste måltider for barnet

Som regel har vi mennesker det best når vi har faste mattider.

2min Læs

View details Barnetilpassede ingredienser– Nøye utvalgt for ditt barn
Artikel
Barnetilpassede ingredienser– Nøye utvalgt for ditt barn

Barnetilpassede ingredienser– Nøye utvalgt for ditt barn

Visste du at kun 2 % av verdens råvarer møter de strenge reglene for hva som kan benyttes i barnemat og frokostblandinger til barn?

2min Læs

View details Barnet, flasken og meg – en guide til å bruke flaske
Artikel
Barnet, flasken og meg – en guide til å bruke flaske

Barnet, flasken og meg – en guide til å bruke flaske

Det kan være mange ulike grunner til at man velger å mate barnet sitt med flaske.

3min Læs

View details 8-11 måneder - En ny smaksverden for babyen
Artikel
8-11 måneder - En ny smaksverden for babyen

8-11 måneder - En ny smaksverden for babyen

Når barnet er mellom 8 og 11 måneder er det ofte interessert i nye smaker. Det er på tide å begynne å spise flere måltider per dag og introdusere nye matretter.

4min Læs

View details Kostfiber og fullkorn til barnet
Artikel
Kostfiber og fullkorn til barnet

Kostfiber og fullkorn til barnet

Fullkorn inneholder alle deler av kornet, mens fiber kommer fra en del av kornet. Det innebærer at man får i seg mer næring om man velger fullkorn og ikke kun fiberrik kost.

 

2min Læs

View details Ernæringslære til barn
Artikel
Ernæringslære til barn

Ernæringslære til barn

Hva gjør maten i kroppen?

2min Læs

View details Barnemat på reisen
Artikel
Barnemat på reisen

Barnemat på reisen

Skal man ta med norsk barnemat?

3min Læs

View details Fast føde på babyens betingelser
Artikel
Fast føde på babyens betingelser

Fast føde på babyens betingelser

Når barnet er seks måneder, er det på tide å introdusere fast føde. For noen barn kan det være et vanskelig steg, mens for andre er det interessant og velkomment.

1min Læs

View details Lær babyen matrutiner de første 6 månedene
Artikel
Lær babyen matrutiner de første 6 månedene

Lær babyen matrutiner de første 6 månedene

Barn utvikler seg hele tiden. Spisebordet er et godt utviklingssted for barnet, og forskjellige aldrer har forskjellige utviklingstrinn.

6min Læs

View details Grøtfrokost er sunt for barnet
Artikel
Grøtfrokost er sunt for barnet

Grøtfrokost er sunt for barnet

Der er gode grunner til å tidlig introdusere gode frokostvaner for barna: dels behøver førskolebarn mye energi for å holde orken oppe frem til formiddagsmaten, dels kan dårlige frokostvaner føre ti

2min Læs

View details Lær barnet gode spisevaner
Artikel
Lær barnet gode spisevaner

Lær barnet gode spisevaner

Om barnet liker maten eller ikke, kommer i stor an på omgivelsene.

2min Læs

View details Hvordan tilberedes NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk?
Artikel
Tilberedning af NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk

Hvordan tilberedes NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk?

Her kan du se en trinn for trinn guide, som viser hvordan du tilbereder en flaske med NAN pulver.

1min Læs

View details Temperatur på vann ved tilberedning av NAN
Artikel
Temperatur på vann ved tilberedning av NAN

Temperatur på vann ved tilberedning av NAN

Nylig var det et innslag i media om tilberedning av morsmelkerstatning og temperaturen på vannet man bruker.

3min Læs

View details Oppstart av fast føde
Artikel
Babyen spiser mat

Oppstart av fast føde

Å begynne med fast føde er et riktig eventyr for barnet. Hittil har det spist det samme hele livet – nå åpner det seg en verden av smaker.

3min Læs

View details Introduser barnet for fisk tidlig
Artikel
Introduser barnet for fisk tidlig

Introduser barnet for fisk tidlig

Begynn tidlig med fisk – det vinner hele familien på Fisk inneholder mange næringsstoffer som er viktige for barns utvikling.

4min Læs

View details Optimal kost for spedbarn og småbarn
Artikel
Optimal kost for spedbarn og småbarn

Optimal kost for spedbarn og småbarn

Et balansert kosthold som inneholder alle vesentlige næringsstoffer, er svært viktig for at barnet skal ha god helse i dag og i fremtiden.

3min Læs

View details Mellommåltid - nattmat for barnet
Artikel
Mellommåltid - nattmat for barnet

Mellommåltid - nattmat for barnet

Siden barn ikke kan spise så store porsjoner, er mellommåltidene viktigere for barn enn for voksne. Mange barn behøver et ekstra kveldsmåltid før leggetid.

2min Læs