Kostfibre og fuldkorn til barnet
Fuldkorn indeholder alle dele af kornet, mens fibre kommer fra en del af kornet. Det betyder, at du får mere næring, hvis du vælger fuldkorn og ikke kun fiberrig mad.
Vi har udviklet vores Nestlé grød med børns behov for øje. Vi har ca 39-43% fuldkorn i vores Nestlé min Fuldkornsgrød, og fiberniveauet stiger i takt med at barnet bliver ældre. Det er nemt at se, hvad der er rigtigt for dit barn ved de aldersspecifikke trin på emballagen. Derudover kan du være sikker på, at vores grød er beriget med alle nødvendige vitaminer og mineraler – såsom jern, kalcium, jod og D-vitamin. Jern er et meget vigtigt mineral, der bidrager til barnets kognitive udvikling. Calcium og D-vitamin bidrager til skelettets udvikling og jod bidrager til normal vækst. Grøden er selvfølgelig ikke tilsat sukker, og sødmen den har kommer naturligt fra mælken, korn og eventuelt frugtstykker, som vi har i.
Kostfibre er kulhydrater, som enzymerne i mave-tarmkanalen ikke bider på, så fibrene når hele tyktarmen. Der findes forskellige typer kostfibre, som har forskellige funktioner i kroppen. Nogle har en positiv effekt på blodfedt- og blodsukkerniveauet, andre fungerer som føde for tarmbakterier og andre tilfører volumen til afføringen og kan være vigtige for at undgå forstoppelse.
Sundhedsstyrelse anbefaler, at børn fra 1-2 år spiser 8-12 g fibre om dagen, mens voksne anbefales 25-35 g.
Sammenligning:
- En portion børnegrød for 12 måneder alder tilfører knap 1 gram fibre
- En portion havregryn tilføjer omkring 2 gram
- En skive rugbrød tilfører cirka 2 gram kostfibre.
Kan man give små børn fuldkornsprodukter?
Fuldkorn og fibre er også gode til små børn, men i begrænsede mængder. Fuldkornsvarianterne blandt babymadprodukterne er tilpasset barnets alder og har en tilpasset mængde fibre. Spiser barnet disse, behøver hun eller han ikke at spise så mange andre fuldkornsprodukter i form af brød, pasta og andet korn.
Nogle gange kan nogle børn være lidt ekstra følsomme og reagere med en løs mave. Du kan derefter vende tilbage til en diæt med et lavere fiber- og fuldkornsindhold, for senere forsigtigt at introducere mere fuldkorn og fibre igen.
Artikelsøger
Her kan du finde svar, store som små, om alt relateret til forældreskab. Artikler om kost, mad, børns udvikling og forældreskab.
Relevante artikler
Antioxidanter – barnets rustbeskyttelse
Kroppen danner i forbindelse med stofskiftet såkaldte frie radikaler. Frie radikaler kan i visse tilfælde bidrage til hjerte-kar-sygdomme og visse former for kræft.
1 min Læs
Vitaminer til barnet – de 13 livsnødvendige
Der findes 13 forskellige vitaminer, som er nødvendige for os at få gennem maden. De har alle hver deres særlige funktion i kroppen og kan ikke erstatte hinanden.
5 min Læs
12 tricks når dit barn ikke vil spise
Når intet virker, er der her nogle tricks til at vække appetiten.
2 min Læs
Kan barnet spise jordbær og røde bær?
Nogle gange hører vi, at du skal være forsigtig med at give røde bær og andre røde fødevarer såsom tomater til små børn.
1 min Læs
6-7 måneder - Nye madoplevelser til dit barn
Hvis dit barn indtil nu kun har fået modermælk, er det tid til at introducere lidt mad. Overvej at introducere én madvare ad gangen, så dit barn har tid til at vænne sig til det.
6 min Læs
Babymad på rejsen
Skal man medbringe dansk babymad?
3 min Læs
Første mad til småbørn - Start med smagsprøver
De fleste børn klarer sig aldeles udmærket udelukkende med modermælk i de første 6 måneder.
3 min Læs
13 tips til fingermad til børn
Omkring 9-måneders alder lærer børn at mestre "pincetgrebet", dvs. at hente små ting med tommelfinger og pegefinger. Mad i små stykker er en fremragende måde at træne pincetgrebet.
3 min Læs
Babyen, flasken og mig – en guide til at bruge flaske
Der kan være mange forskellige grunde til at vælge at made sit barn med flaske.
3 min Læs
Tricks for at få succes med frugt og grøntsager!
De fleste erkender, at det er svært at få nok grøntsager til småbørn, læs mere om nogle tips til succes her.
2 min Læs
8-11 måneder - En ny verden af smag til baby
Når barnet er mellem 8 og 11 måneder, er det ofte interesseret i nye smage. Det er tid til at begynde at spise flere måltider om dagen og introducere nye madretter.
4 min Læs
Lær dit barn gode spisevaner
Om barnet kan lide maden eller ej afhænger i høj grad af miljøet.
2 min Læs
Ernæringslære - hvad gør maden i kroppen?
Når vi føler sult, er det kroppens måde at fortælle, at vi har brug for næring. Ofte ved vi endda også, hvilken slags ernæring, kroppen har brug for.
2 min Læs
”Baby-Grade Standard” – Omhyggeligt udvalgt for dit barn
Vidste du, at kun omkring 2% af råmaterialer i verden møder de strikse krav for at kunne bruges til fødevarer til spædbørn?
1 min Læs
Mad og udviklingstrin - 6 måneder til 3 år
Børn udvikler sig hele tiden. Spisebordet er et godt sted for barnet at udvikle sig, og forskellige aldre har forskellige udviklingstrin.
6 min Læs
Derfor er regelmæssige måltider vigtige for barnet
Som regel har vi mennesker det bedst, når vi har faste spisetider. Så regulerer kroppen det, så vi bliver sultne på de tidspunkter.
3 min Læs
Grød om morgenen
Der er mange gode grunde til at indføre gode morgenmadsvaner for jeres barn: Dels har børn i børnehavealderen behov for meget energi for at klare sig frem til frokost, dels kan den gode morgenmad f
2 min Læs
Vandets temperatur ved forberedelse af NAN
For nylig var der et indslag i medierne om tilberedning af modermælkserstatning og temperaturen på det anvendte vand.
3 min Læs
Babymad 6 måneder - Introducer mad på barnets betingelser
Når barnet bliver 6 måneder, er det tid til at begynde introduktionen til rigtig mad. Det kan for nogle børn være et svært skridt, mens det for andre er både velkomment og interessant.
1 min Læs
