Udviklingen af dit barns hjerne
Hvordan dit barns hjerne udvikles, afhænger af arvelige anlæg og miljø, men også af, om barnet får den optimale ernæring.
Mange næringsstoffer er vigtige i barnets udvikling de første måneder, men vigtigst for hjernens udvikling er adgangen til de rigtige typer protein i de optimale mængder.
Et barns hjerne vokser hurtigst fra midten af graviditeten og til det er 2 ½ år. På bare 18 måneder fordobler den nyfødtes hjerne sin størrelse – efter 24 måneder er størrelsen tredoblet, og samtidig udvikler hjernen hele tiden sin kognitive formåen. Tænk, hvor meget vækst og indlæring der sker på så kort tid! Spændende for både dig og dit barn. Nedenfor kan du læse mere detaljeret om, hvad der sker i denne vigtige periode.
Ved du, hvor vigtigt rigtig protein er for dit barns hjerne?
Hjernebarken gennemgår en omfattende udvikling i de første 1000 dage. De fleste synaptiske forbindelser dannes efter fødslen (en synaps er forbindelsen mellem to celler i hjernen). Når denne udvikling er på sit højeste, skaber hjernebarken 2 mio. nye synapser i sekundet! Det er i denne periode, at barnets farvesyn og tilknytning til forældrene udvikles. Når barnet er 2 år, indeholder dets hjernebark allerede mere end 100 billioner synapser.
De fleste forældre ved, at de kan påvirke deres børns kognitive udvikling gennem omsorg og stimulering, men relativt få ved, at kosten og specielt visse proteiner, spiller en vigtig rolle i hjernens udvikling. Protein er bl.a. betydningsfuldt for de områder i hjernen, der påvirker sproget, opmærksomheden og arbejdshukommelsen.
Den rigtige mængde proteiner er vigtig for hjernens udvikling
I perioder med højt proteinbehov er det særligt vigtigt med en god tilførsel af næring. Og mangel på protein kan være ekstra skadeligt i disse perioder. En sådan kritisk periode indtræder umiddelbart efter barnet er blevet 6 måneder. På dette tidspunkt mindskes proteinmængden i moderens mælk, samtidig med at mange påbegynder at nedtrappe amningen.
For at sørge for, at barnets hjerne fortsat udvikles optimalt, er det i denne periode vigtigt, at barnet får protein, der er optimeret til små børn. Følg de kostråd, som Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen giver til spædbørn og småbørn, og vær også omhyggelig med at følge aldersangivelserne på den børnemad, du giver dit barn.
Artikelsøger
Her kan du finde svar, store som små, om alt relateret til forældreskab. Artikler om kost, mad, børns udvikling og forældreskab.
Relevante artikler
Beskyt barnet mod allergi
Forskellige typer allergiske sygdomme er almindelige hos børn, for eksempel eksem. Omkring 5% af børnene er også overfølsomme over for visse typer mad i barndommen.
2 min Læs
Modermælk - den bedste start
Modermælk er den bedste mad for alle nyfødte.
2 min Læs
Proteinets betydning for dit barns vægtkurve
Forskere mener, at den rigtige type protein af den rette kvalitet har en vigtig betydning for at mindske risikoen for, at et barn senere bliver overvægtig.
1 min Læs
Sov sødt
Søvn er afgørende for at barnet kan slappe af, og spiller også en vigtig rolle i barnets udvikling. Hypofysen udskiller væksthormon under søvnen.
4 min Læs
Amning bidrager til en god tarmmikrobiota
Vi ved at barnets sundhed påvirkes af bakterierne i tarmen. Men hvor kommer de egentlig fra?
2 min Læs
Nærhed fra starten er også vigtig for partneren
Til dig, der ikke er på barsel. Nærhed fra starten er vigtig for jer begge
1 min Læs
Livsvigtig nærhed - hud mod hud
Det lyder måske helt indlysende, at dit barn har godt af at ligge og putte direkte mod din egen eller din kærestes varme hud, når det får mad.
2 min Læs
Amning - den bedste start
I de første 6 måneder indeholder modermælk præcis det barnet behøver, bortset fra D-vitamin. Både mængden og indholdet tilpasser sig hele tiden barnets behov.
1 min Læs
Hvor ofte skal man amme?
Som nybagt mor kan det at starte amning føles som en intens periode og det vil tage noget tid før I lærer hinanden at kende og før din mælkeproduktion er startet op.
3 min Læs
En guide til amning - video
Få de bedste råd til en god ammeteknik fra en mor. Se vores videoguide her.
1 min Læs
Hvordan ammer man en nyfødt?
Barnet bliver ofte lagt til brystet nogle minutter efter fødslen og amning bør påbegyndes inden for den første time efter fødslen hvis det er muligt.
2 min Læs
Kalcium til småbørn
Kalcium er det mineral, der er mest af i kroppen, og det allermeste er lagret i knoglerne. Kalcium er forudsætningen for et stærkt skelet, hvor også D-vitamin har stor betydning.
2 min Læs
Forældre chokket
Før vi bliver forældre, er vi alle ofte eksperter på i emnet. Vi udtrykker stærke holdninger og meninger, som om vi forstår helt nøjagtig hvad vi taler om.
3 min Læs
Det rigtige protein kan forebygge allergi
Når først immunsystemet er blevet følsomt over for et stof, et såkaldt allergen, bevarer det en "hukommelse" om dette allergen og vil genkende det som en trussel i fremtiden.
1 min Læs
Når barnet er født - fordele ved amning
Brystmælk er den bedste mad til en baby frem til mindst 6-månedersalderen.
3 min Læs
Oligosakkarider – en af modermælkens nøgleingredienser
Som vi ved, er modermælk det bedste for barnet, da modermælken giver den perfekte balancerede næringssammensætning og er tilpasset barnets vækst og udvikling.
2 min Læs
Protein er nødvendigt for barnets udvikling
Kroppen er afhængig af næringsstoffet protein. Protein fungerer som byggesten for kroppens celler.
2 min Læs
Hvad må man spise når man ammer?
Ligesom det var vigtigt at spise rigtigt, mens du var gravid, er det også en god idé at være opmærksom på visse fødevarer så længe du ammer.
4 min Læs
