Kun mikään ei auta
Kun mikään ei auta, kokeile herätellä lapsen ruokahalua näillä nikseillä.
- Pystytä lihapulliin, prinssinakkeihin, juustokuutioihin, kasvispaloihin ja keitettyihin papuihin cocktailtikkulippuja.
- Pursota pastan tai riisin päälle ketsuppia ja leiki, että ruoalle on tullut pilkkutauti. Saako lapsi parannettua taudin syömällä pilkut pois?
- Tee ”monsterimuusia” eli perunamuusia, jonka joukossa on pinaattia, herneitä tai parsakaalia.
- Värjää perunamuusi, riisi tai pasta kurkumalla kauniin keltaiseksi.
- Anna lapsen dipata ruokaa kurkumalla värjättyyn ja muilla mausteilla maustettuun ruoanvalmistusjogurttiin.
- Leikkaa kuvioita piparkakkumuoteilla: leipätähtiä, juustosydämiä tai lenkkimakkarahevosia.
- Tee perunamuusiannoksesta siili: makkaratikkuja piikeiksi, herneitä tai maissia silmiksi ja parsakaalia metsänpohjaksi.
- Lisää ohukaistaikinaan porkkanaraastetta tai mustikkaa, niin letut saavat aivan uuden värin.
- Lisää pastan tai riisin joukkoon rusinoita, karpaloita, auringonkukan- tai seesaminsiemeniä tai muita kuivahedelmiä tai siemeniä.
- Mausta ruoka parmesaaniraasteella tai mozzarellajuustolla.
- Tarjoa yksinkertaista ruokaa: lihapullia ja pastaa, grillikanaa ja riisiä, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa ja riisiä, lohta tomaattikastikkeessa, kasviksia ja keitetty kananmuna.
- Kokeile erilaisia ruokateemoja. Tutustuta lapsi eri maiden ruokiin tai nimeä ruokalajit tuttujen hahmojen mukaan. Vaaleanpunainen lohikastike voisi olla Hello Kitty -kastiketta ja mustikkaohukaiset Teräsmiehen lettuja.
Kirjoittanut Lisa Ernstsson, lastensairaanhoitaja Halmstadin Amadeusklinikan Humlan-neuvolassa
Artikkelin etsijä
Paikka löytää vastauksia, suuria ja pieniä, kaikesta vanhemmuuteen liittyvästä.
Samankaltaisia artikkeleja
Siksi säännöllinen ruokailu on lapselle tärkeää
Pääsääntöisesti me ihmiset olemme parhaimmillamme, kun meillä on kiinteät ruokailuajat.
3 mins lese
Lapsi, tuttipullo ja minä – opas pulloruokintaan
Lapsen pulloruokintaan voi olla monia eri syitä. Valitsit sitten pumpatun rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen, on hyvä tietää muutama asia ennen pulloruokinnan aloittamista.
3 mins lese
Veden lämpötila NAN:ia valmistettaessa
Äskettäin tiedotusvälineissä oli juttu äidinmaidonkorvikkeen valmistamisesta ja käytetyn veden lämpötilasta.
3 mins lese
Lapsen ruokatottumukset ja ruokailu - Taaperot haluavat jo syödä itse
Taaperon ruokailu ja itsenäinen syöminen kehittyy nopeasti. Hän alkaa jo päästä jyvälle ruokailun iloista ja odotettavissa on mitä todennäköisimmin sotkuisen mukavia ateriahetkiä!
6 mins lese
Mitä kalaa vauvalle? Kala on huippu juttu
Kalan hyvien ravitsemuksellisten ominaisuuksien vuoksi se kuuluu myös lapsen monipuoliseen ruokavalioon.
4 mins lese
Tarkkaan valitut raaka-aineet
Vain 2 % kaikista maailman raaka-aineista täyttää NaturNes Baby’s Organic -tuotteiden vaatimukset. Sellaisia ovat mm. kestävästi pyydetty lohi ja käsin poimitut suomalaiset mustikat.
1 min lese
Välipala - yöruoka lapselle
Koska lapset eivät voi syödä niin suuria annoksia, välipalat ovat lapsille tärkeämpiä kuin aikuisille. Monet lapset tarvitsevat ylimääräisen illallisen ennen nukkumaanmenoa.
2 mins lese
Tietopaketti vauvan kiinteiden ruokien aloittamisesta
Pienten lasten ravitsemukselliset tarpeet poikkeavat isompien lasten ja aikuisten tarpeista. Vauvalle sopiva, oikeanlainen ruokavalio pitää sisällään paljon vitamiineja ja mineraaleja.
3 mins lese
Näin alkuun kiinteiden kanssa
Perheen ruokailuhetket muuttuvat, kun vauvan ruokavalioon on aika lisätä kiinteitä ruokia.
1 min lese
Vauvan ruokahaluttomuus vaivaa? Vauva ei syö? Et ole yksin!
Haluaako pikkuisesi syödä vain pastaa illalliseksi joka päivä? Tai kieltäytyykö hän syömästä mitään vihreää?
2 mins lese
Kasvua ja kehitystä ruokapöydässä
Lapsi kehittyy koko ajan, ja yhteiset hetket ruokapöydän ääressä tarjoavat lapsen kehittymiselle erinomaiset puitteet. Eri ikävaiheissa lapsi ottaa erilaisia edistysaskelia.
3 mins lese
Miten valmistan NAN-äidinmaidonkorviketta tai -vieroitusvalmistetta?
Täältä löydät helpot, vaiheittaiset ohjeet NAN-jauhetuotteiden valmistuksesta.
1 min lese
Antioksidantit – lapsen ruostesuoja
Keho muodostaa aineenvaihdunnan yhteydessä niin sanottuja vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit voivat joissakin tapauksissa edistää sydän- ja verisuonisairauksia ja tiettyjä syöpiä.
1 min lese
Taistelua ruokapöydässä lapsen kanssa?
Vastasyntyneen paino voi ensimmäisen elinvuoden aikana jopa kolminkertaistua. Sen jälkeen painonnousu hidastuu, ja useimmat lapset hoikistuvat noin puolentoista vuoden iässä.
2 mins lese
Saako lapsi syödä mansikoita ja punaisia marjoja?
Joskus kuulemme, että punaisten marjojen ja muiden punaisten ruokien, kuten tomaattien, antamisessa pienille lapsille kannattaa olla varovainen.
1 min lese
8-12 kuukautisen lapsen ruokavalio ja muutos: Testaa tietosi ravitsemuksesta testimme avulla!
Vauvasi liikkuu, ryömii ja valmistautuu ottamaan ensimmäisiä askeleitaan. Myös lapsen ruokavalio muuttuu jatkuvasti monella tapaa.
3 mins lese
Vauvanruokaa matkalla
Pitäisikö tuoda norjalaista vauvanruokaa?
3 mins lese
Sormiruokailu - valmiina sormiruokailuun?
Noin 8 kuukauden iässä vauva osaa jo tarttua ja poimia pieniä ruoanpalasia ihan itse.
3 mins lese
Temppuja menestymiseen hedelmien ja vihannesten kanssa!
Useimmat ihmiset ymmärtävät, että taaperoiden on vaikea saada tarpeeksi vihanneksia, lue lisää menestysvinkeistä täältä.
2 mins lese
