Taistelua ruokapöydässä lapsen kanssa?
Vastasyntyneen paino voi ensimmäisen elinvuoden aikana jopa kolminkertaistua. Sen jälkeen painonnousu hidastuu, ja useimmat lapset hoikistuvat noin puolentoista vuoden iässä.
5–8-vuotiaalla kylkiluiden näkyminen on aivan normaalia. Sisarukset voivat olla ruumiinrakenteeltaan hyvin erilaisia ja kasvaa hyvin eri tahtiin. Vanhempia voi ihmetyttää, jos yksi lapsista on oikea suursyömäri ja toinen kovin pieniruokainen. Lapsia ei kuitenkaan kannata verrata keskenään. Jokaisen pitää antaa kasvaa omista lähtökohdistaan käsin. Jos aiemmin syömisestä nauttinut lapsi alkaa yhtäkkiä temppuilla ruokapöydässä, vanhemmat saattavat turhautua. Ruoasta taisteleminen ei kuitenkaan ole kivaa sen paremmin lapsesta kuin vanhemmastakaan.
Kuvittele, että olet valmistanut puolisollesi herkullisen aterian ja kattanut pöydän kauniisti. Kotiin saapuessaan puolisosi on väsynyt päivän töistä, mutta sinä olet iloinen, koska tiedät laittaneesi hänen herkkuruokaansa. Pöydässä puolisosi vain näykkii annostaan ja sanoo, ettei ole nälkäinen. ”Kai sinä nyt edes vähän jaksat syödä?” sinä kysyt. ”Itse asiassa en. Töissä oli väsyttävä kokous ja hankalia asiakkaita.” ”Mutta ethän sinä jaksa, jos et syö ja minä tein vieläpä sinun herkkuruokaasi...” ”Niin teit. Mutta kun minulla ei ole nälkä”, puolisosi toistaa. Sinä alat ärsyyntyä ja jatkat jankuttamista. Puolisosi on luultavasti tähän mennessä menettänyt sekä ruokahalunsa että halunsa istua pöydässä kanssasi.
Tällainen ruokailutilanne ei ole erityisen hauska. Mitä enemmän aikuinen jankuttaa, sitä vähemmän lapsi syö. Ruokailutilanteessa ei ole kyse vain ravinnon siirtämisestä lautaselta mahalaukkuun. Tilanteessa tarvitaan myös kauneutta, myönteisyyttä ja mukavaa tunnelmaa. Taistelemisesta ei tule kenellekään hyvä olo. Ei ole mukavaa, jos joka lusikallinen pitää sujauttaa suuhun leikin varjolla, ruokamäärä lapsen suussa kasvaa ja kasvaa ja lapsi vain pyörittelee ruokaa suussaan. Sellainen ruokailuhetki ei ole miellyttävä – pikemminkin pakon ja vastenmielisyyden värittämä.
Pöydän ääressä ei saa olla kyse siitä, kuka saa tahtonsa läpi. Tarkoituksena on viettää mukavia hetkiä ja syödä itsensä samalla kylläiseksi ja tyytyväiseksi.
Kirjoittanut Lisa Ernstsson, lastensairaanhoitaja Halmstadin Amadeusklinikan Humlan-neuvolassa
Artikkelin etsijä
Paikka löytää vastauksia, suuria ja pieniä, kaikesta vanhemmuuteen liittyvästä.
Samankaltaisia artikkeleja
Tietopaketti vauvan kiinteiden ruokien aloittamisesta
Pienten lasten ravitsemukselliset tarpeet poikkeavat isompien lasten ja aikuisten tarpeista. Vauvalle sopiva, oikeanlainen ruokavalio pitää sisällään paljon vitamiineja ja mineraaleja.
3 mins lese
Näin alkuun kiinteiden kanssa
Perheen ruokailuhetket muuttuvat, kun vauvan ruokavalioon on aika lisätä kiinteitä ruokia.
1 min lese
Vauvan ruokahaluttomuus vaivaa? Vauva ei syö? Et ole yksin!
Haluaako pikkuisesi syödä vain pastaa illalliseksi joka päivä? Tai kieltäytyykö hän syömästä mitään vihreää?
2 mins lese
Kasvua ja kehitystä ruokapöydässä
Lapsi kehittyy koko ajan, ja yhteiset hetket ruokapöydän ääressä tarjoavat lapsen kehittymiselle erinomaiset puitteet. Eri ikävaiheissa lapsi ottaa erilaisia edistysaskelia.
3 mins lese
Miten valmistan NAN-äidinmaidonkorviketta tai -vieroitusvalmistetta?
Täältä löydät helpot, vaiheittaiset ohjeet NAN-jauhetuotteiden valmistuksesta.
1 min lese
Antioksidantit – lapsen ruostesuoja
Keho muodostaa aineenvaihdunnan yhteydessä niin sanottuja vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit voivat joissakin tapauksissa edistää sydän- ja verisuonisairauksia ja tiettyjä syöpiä.
1 min lese
Kun mikään ei auta
Kun mikään ei auta, kokeile herätellä lapsen ruokahalua näillä nikseillä.
2 mins lese
Saako lapsi syödä mansikoita ja punaisia marjoja?
Joskus kuulemme, että punaisten marjojen ja muiden punaisten ruokien, kuten tomaattien, antamisessa pienille lapsille kannattaa olla varovainen.
1 min lese
8-12 kuukautisen lapsen ruokavalio ja muutos: Testaa tietosi ravitsemuksesta testimme avulla!
Vauvasi liikkuu, ryömii ja valmistautuu ottamaan ensimmäisiä askeleitaan. Myös lapsen ruokavalio muuttuu jatkuvasti monella tapaa.
3 mins lese
Vauvanruokaa matkalla
Pitäisikö tuoda norjalaista vauvanruokaa?
3 mins lese
Sormiruokailu - valmiina sormiruokailuun?
Noin 8 kuukauden iässä vauva osaa jo tarttua ja poimia pieniä ruoanpalasia ihan itse.
3 mins lese
Temppuja menestymiseen hedelmien ja vihannesten kanssa!
Useimmat ihmiset ymmärtävät, että taaperoiden on vaikea saada tarpeeksi vihanneksia, lue lisää menestysvinkeistä täältä.
2 mins lese
Vauvan ravitsemus ja ravinto - tietokisa 6-7 kuukauden ikäisten vauvojen äideille!
Äidinmaito on vauvan tärkein ravinnonlähde aina 6-7 kuukautiseksi asti.
6 mins lese
Nautittavia ruokailuhetkiä
Syöminen on välttämätön ihmisen perustoiminto. Jokainen maa ja jokainen kulttuuri on kehittänyt omat ruokailutapansa. Ruokatapojen opettaminen lapselle on yksi kasvatuksen tukipylväistä.
2 mins lese
Ravintokuitua ja täysjyväviljaa lapselle
Täysjyvä sisältää kaikki viljan osat, kun taas kuitu tulee osasta viljaa. Tämä tarkoittaa, että saat enemmän ravintoa, jos valitset täysjyväviljaa, ei vain kuitupitoista ruokaa.
2 mins lese
Kiinteiden aloittaminen ja uudet ruokaelämykset
Jos lapsesi on tähän saakka saanut vain äidinmaitoa, nyt on aika aloittaa kiinteiden ruokien maistelu. Kokeile yhtä uutta ruoka-ainetta kerrallaan ja anna lapselle aikaa tottua siihen.
4 mins lese
Siksi säännöllinen ruokailu on lapselle tärkeää
Pääsääntöisesti me ihmiset olemme parhaimmillamme, kun meillä on kiinteät ruokailuajat.
3 mins lese
Lapsi, tuttipullo ja minä – opas pulloruokintaan
Lapsen pulloruokintaan voi olla monia eri syitä. Valitsit sitten pumpatun rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen, on hyvä tietää muutama asia ennen pulloruokinnan aloittamista.
3 mins lese
Veden lämpötila NAN:ia valmistettaessa
Äskettäin tiedotusvälineissä oli juttu äidinmaidonkorvikkeen valmistamisesta ja käytetyn veden lämpötilasta.
3 mins lese
