Uke 30 - barnets utvikling, din kropp, næring og tips

Raskausviikko 30 - upeaa kehitystä

Oho, mikä se oli? Tunsitko liikettä, joka ei ollut tavallinen potku? Vauvallasi voi olla hikka. Oikeasti! Näin voi käydä, jos hän nielee liikaa lapsivettä. Voit sekä tuntea että kuulla hikan. Pitäisikö tästä olla huolissaan? Ei lainkaan. Vauvasi harjoittelee vain hengitysliikkeitään. Harjoitus tekee mestarin! Raskausviikolla 30 vauvan sukuelimet ovat täysin kehittyneet. Hänellä on myös erittäin hyvä näkö ja hän reagoi erilaisiin ääniin. Nyt hän alkaa todella näyttää oikealta ihmiseltä! Musiikki alhaisella äänenvoimakkuudella ja äänesi otetaan kohdussa kiitollisena vastaan. Tämä laukaisee usein liikkeitä (tanssilattia vatsassa?) Ja lisää vauvan sykettä, mikä näkyy myös ultraäänessä. Ehkä vauvastasi kehittyy todellinen tanssin mestari? Kuka tietää?

Raskausviikko 30 ja kuumeinen toiminta

Muutama viikko sitten odotit ilolla vauvasi potkuja ja liikkeitä. Nyt lapsesi liikkeet voivat tuntua vähemmän mukavalta. Kohtusi on kasvanut niin paljon, että voi sattua melkoisesti, kun hän potkii kylkiluitasi vasten. Monet odottavat äidit alkavat tuntea kipua ja jäykkyyttä kehossaan. Saatat tuntea liitoskipuja nivustaipeisissa, lantioliitoksissa tai lihaksissa. Älä huoli, kehosi valmistautuu synnytykseen ja nämä vaivat katoavat myöhemmin. Jos sinulla on kysyttävää, älä epäröi ottaa yhteyttä neuvolaan. 

Syö terveellisesti raskausviikolla 30

Työskenteletpä tai et, suosittelemme lepäämään niin paljon kuin voit. Raskautta on jäljellä alle kymmenen viikkoa ja saattaa olla hyvä idea aloittaa valmistelut ja pesänrakennuspuuhat ennen suurta päivää. Tämä on myös hyvä aika valmistautua keskittyä siihen, mitä syöt. Hedelmistä ja vihanneksista saat C-vitamiinia, jota tarvitset solujen ja verisuonien suojaamiseen. C-vitamiini parantaa myös raudan imeytymistä, mikä auttaa sinua täydentämään punasolujen rautavarastoja.

Raskaus ja näytöt

Sinä, joka istut tietokoneen ääressä koko päivän, mietit todennäköisesti, onkohan se kaikki säteily hyväksi kohdussasi olevalle vauvalle. Voit ottaa rauhallisesti, sillä se ei vaikuta sikiöön tai sinuun. Tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että ruutuajasta ei aiheudu ylimääräistä keskenmenon tai muiden ongelmien riskiä raskauden aikana. Tämän asian voit siis poistaa stressilistalta!