Vauvan ravitsemus ja ravinto - tietokisa 6-7 kuukauden ikäisten vauvojen äideille!
Äidinmaito on vauvan tärkein ravinnonlähde aina 6-7 kuukautiseksi asti. Vauva on utelias - vaikka hän on vasta hiljattain alkanut syödä kiinteätä ruokaa, haluaisi hän usein maistaa myös muun perheen syömiä ruokia. Hän ei tosin ole ihan vielä valmis syömään aivan samaa ruokaa muun perheen kanssa. Ruoka vauvalle ja vauvan ravitsemus on erittäin tärkeää koko kehityksen kannalta.
Testaa kuinka hyvin tiedät mikä on tarua ja mikä totta! Tämä interaktiivinen tietokisa kertoo totuuden.
Totta vai tarua – tietokisa 6-7 kuukautta vanhojen vauvojen äideille
Kysymys 1/4: Totta vai tarua? Vauva ja rauta: äidinmaidossa on paljon rautaa, joten vauva saa sitä maidon mukana riittävästi.
Bravo!
Se on myytti - tutkimuksissa on havaittu, että moni 6-12 kuukautta vanha vauva ei saa riittävästi rautaa päivittäin. Rauta vauvalle tukee aivojen tervettä kehitystä ja auttaa vauvan punasoluja kuljettamaan happea. Noin ensimmäisen vuoden puolivälissä vauvojen luonnollinen syntymässä saatu rautavarasto alkaa olla loppuun käytetty. Rintaruokinnassa olevat vauvat tarvitsevat ravinnosta saatavaa rautaa ja sinkkiä - niitä löytyy esimerkiksi erilaisista vauvojen puuroista ja soseutetuista lihoista.
Ikävä kyllä tämä väittämä on myytti!
Tutkimuksissa on havaittu, että moni 6-12 kuukautta vanha vauva ei saa riittävästi rautaa päivittäin. Rauta vauvalle tukee aivojen tervettä kehitystä ja auttaa vauvan punasoluja kuljettamaan happea. Noin ensimmäisen vuoden puolivälissä vauvojen luonnollinen syntymässä saatu rautavarasto alkaa olla loppuun käytetty. Rintaruokinnassa olevat vauvat tarvitsevat ravinnosta saatavaa rautaa ja sinkkiä - niitä löytyy esimerkiksi erilaisista vauvojen puuroista ja soseutetuista lihoista
Kysymys 2/4: Totta vai tarua? Vauvan ravitsemus ja kylläisyys: sinun 6-7 kuukautta vanha vauvasi kertoo syöneensä riittävästi kääntämällä päänsä pois ruokalusikan lähestyessä.
Oikein!
Tämä ele tunnetaan "kylläisyyden merkkinä". Vauva voi myös kertoa olevansa kylläinen kieltäytymällä tutusta ja hyväksi havaitusta ruoasta, tai hän voi olla hajamielinen ja kiinnostua ympäristöstään ruokaa enemmän. Tarkkaile näitä kylläisyyden merkkejä vauvasi ruoka-aikoina.
Oho, se oli totta!
Tämä ele tunnetaan "kylläisyyden merkkinä". Vauva voi myös kertoa olevansa kylläinen kieltäytymällä tutusta ja hyväksi havaitusta ruoasta, tai hän voi olla hajamielinen ja kiinnostua ympäristöstään ruokaa enemmän. Tarkkaile näitä kylläisyyden merkkejä vauvasi ruoka-aikoina.
Kysymys 3/4: Totta vai tarua? Vauva ja ruoka: on ihan ok tarjota vauvan ruoka suoraan purkista kunhan muistat laittaa yli jääneen ruoan jääkaappiin.
Parempi onni ensi kerralla.
Jos syötät vauvalle ruokaa suoraan vauvanruokapurkista, voit samalla siirtää vauvan suusta sylkeä ja bakteereja purkkiin ja ruoan säilyvyys heikkenee. Laita ruoka aina lautaselle ennen tarjoamista! Muista heittää ylijäänyt ruoka pois, äläkä tarjoa sitä vauvallesi uudelleen.
Aivan oikein.
Jos syötät vauvalle ruokaa suoraan vauvanruokapurkista, voit samalla siirtää vauvan suusta sylkeä ja bakteereja purkkiin ja ruoan säilyvyys heikkenee. Laita ruoka aina lautaselle ennen tarjoamista! Muista heittää ylijäänyt ruoka pois, äläkä tarjoa sitä vauvallesi uudelleen.
Kysymys 4/4: Totta vai tarua? Vauva ja ruoka: vauvojen ei tulisi syödä jogurttia alle vuoden ikäisenä.
Olet oikeassa, se ei ole totta.
Jogurtti on oivallinen proteiinin ja kalsiumin lähde myös vauvalle. Jogurtin voi ottaa ruokavalioon, kun vauva on 10 kuukautta vanha. Muista kuitenkin, että tavallinen lehmänmaito ei sovi alle yksivuotiaille.
Ikävä kyllä se ei ole totta.
Jogurtti on oivallinen proteiinin ja kalsiumin lähde myös vauvalle. Jogurtin voi ottaa ruokavalioon, kun vauva on 10 kuukautta vanha. Muista kuitenkin, että tavallinen lehmänmaito ei sovi alle yksivuotiaille.
Artikkelin etsijä
Paikka löytää vastauksia, suuria ja pieniä, kaikesta vanhemmuuteen liittyvästä.
Samankaltaisia artikkeleja
Sormiruokailu - valmiina sormiruokailuun?
Noin 8 kuukauden iässä vauva osaa jo tarttua ja poimia pieniä ruoanpalasia ihan itse.
3 mins lese
Temppuja menestymiseen hedelmien ja vihannesten kanssa!
Useimmat ihmiset ymmärtävät, että taaperoiden on vaikea saada tarpeeksi vihanneksia, lue lisää menestysvinkeistä täältä.
2 mins lese
Kiinteiden aloittaminen ja uudet ruokaelämykset
Jos lapsesi on tähän saakka saanut vain äidinmaitoa, nyt on aika aloittaa kiinteiden ruokien maistelu. Kokeile yhtä uutta ruoka-ainetta kerrallaan ja anna lapselle aikaa tottua siihen.
4 mins lese
Nautittavia ruokailuhetkiä
Syöminen on välttämätön ihmisen perustoiminto. Jokainen maa ja jokainen kulttuuri on kehittänyt omat ruokailutapansa. Ruokatapojen opettaminen lapselle on yksi kasvatuksen tukipylväistä.
2 mins lese
Ravintokuitua ja täysjyväviljaa lapselle
Täysjyvä sisältää kaikki viljan osat, kun taas kuitu tulee osasta viljaa. Tämä tarkoittaa, että saat enemmän ravintoa, jos valitset täysjyväviljaa, ei vain kuitupitoista ruokaa.
2 mins lese
Lapsen ruokatottumukset ja ruokailu - Taaperot haluavat jo syödä itse
Taaperon ruokailu ja itsenäinen syöminen kehittyy nopeasti. Hän alkaa jo päästä jyvälle ruokailun iloista ja odotettavissa on mitä todennäköisimmin sotkuisen mukavia ateriahetkiä!
6 mins lese
Siksi säännöllinen ruokailu on lapselle tärkeää
Pääsääntöisesti me ihmiset olemme parhaimmillamme, kun meillä on kiinteät ruokailuajat.
3 mins lese
Lapsi, tuttipullo ja minä – opas pulloruokintaan
Lapsen pulloruokintaan voi olla monia eri syitä. Valitsit sitten pumpatun rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen, on hyvä tietää muutama asia ennen pulloruokinnan aloittamista.
3 mins lese
Veden lämpötila NAN:ia valmistettaessa
Äskettäin tiedotusvälineissä oli juttu äidinmaidonkorvikkeen valmistamisesta ja käytetyn veden lämpötilasta.
3 mins lese
Tietopaketti vauvan kiinteiden ruokien aloittamisesta
Pienten lasten ravitsemukselliset tarpeet poikkeavat isompien lasten ja aikuisten tarpeista. Vauvalle sopiva, oikeanlainen ruokavalio pitää sisällään paljon vitamiineja ja mineraaleja.
3 mins lese
Mitä kalaa vauvalle? Kala on huippu juttu
Kalan hyvien ravitsemuksellisten ominaisuuksien vuoksi se kuuluu myös lapsen monipuoliseen ruokavalioon.
4 mins lese
Tarkkaan valitut raaka-aineet
Vain 2 % kaikista maailman raaka-aineista täyttää NaturNes Baby’s Organic -tuotteiden vaatimukset. Sellaisia ovat mm. kestävästi pyydetty lohi ja käsin poimitut suomalaiset mustikat.
1 min lese
Välipala - yöruoka lapselle
Koska lapset eivät voi syödä niin suuria annoksia, välipalat ovat lapsille tärkeämpiä kuin aikuisille. Monet lapset tarvitsevat ylimääräisen illallisen ennen nukkumaanmenoa.
2 mins lese
Vauvan ruokahaluttomuus vaivaa? Vauva ei syö? Et ole yksin!
Haluaako pikkuisesi syödä vain pastaa illalliseksi joka päivä? Tai kieltäytyykö hän syömästä mitään vihreää?
2 mins lese
Näin alkuun kiinteiden kanssa
Perheen ruokailuhetket muuttuvat, kun vauvan ruokavalioon on aika lisätä kiinteitä ruokia.
1 min lese
Taistelua ruokapöydässä lapsen kanssa?
Vastasyntyneen paino voi ensimmäisen elinvuoden aikana jopa kolminkertaistua. Sen jälkeen painonnousu hidastuu, ja useimmat lapset hoikistuvat noin puolentoista vuoden iässä.
2 mins lese
Kasvua ja kehitystä ruokapöydässä
Lapsi kehittyy koko ajan, ja yhteiset hetket ruokapöydän ääressä tarjoavat lapsen kehittymiselle erinomaiset puitteet. Eri ikävaiheissa lapsi ottaa erilaisia edistysaskelia.
3 mins lese
Miten valmistan NAN-äidinmaidonkorviketta tai -vieroitusvalmistetta?
Täältä löydät helpot, vaiheittaiset ohjeet NAN-jauhetuotteiden valmistuksesta.
1 min lese
Antioksidantit – lapsen ruostesuoja
Keho muodostaa aineenvaihdunnan yhteydessä niin sanottuja vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit voivat joissakin tapauksissa edistää sydän- ja verisuonisairauksia ja tiettyjä syöpiä.
1 min lese
